Trockene Haut im Gesicht: Ursachen und Hilfe

Mehr Hautfeuchtigkeit mit diesen 7 Tipps

Trockene, schuppige, manchmal sogar rissige Haut im Gesicht - das ist ein weit verbreitetes Hautproblem. In Folge trockener Haut können sich Trockenheitsfältchen bilden. Das geschieht besonders rund um die Augen, denn hier ist die Haut etwas dünner und dadurch besonders empfindlich. Wird die Haut sogar rissig, können Bakterien und andere Erreger eindringen. So können lokale Hautentzündungen entstehen und auch Ekzeme können sich bilden.

Doch soweit wollen wir es nicht kommen lassen. Wenn du unsere Tipps gegen trockene Haut gelesen hast, kannst du dieses Hautproblem in den meisten Fällen in Zukunft ganz einfach verhindern. Für ein besseres Verständnis dieses Hautzustandes erklären wir dir zunächst, wie man trockene Haut erkennt und warum die Haut zu trocken ist.

Hautananalyse: Woran erkenne ich trockene Haut?

Trockene Haut im Gesicht erkennst du daran, dass sie spannt, spröde ist und manchmal auch juckt. Die Haut sieht gereizt aus, sie fühlt sich rau an und kann auch schuppig aussehen. Rund um die zarte Augenpartie können sich Trockenheitsfältchen bilden, denn hier ist die Haut besonders dünn. Auch Rötungen treten häufig auf, da die Haut durch den Feuchtigkeitsmangel empfindlicher auf Reize aus der Umwelt reagiert. Trockene Haut im Gesicht kann sogar dazu führen, dass du durch die aufgezählten unangenehmen Symptome nervöser wirst und auch psychisch empfindlicher auf Reize von außen reagierst. Das sind doch genug Gründe, um etwas gegen trockene Haut zu tun.

Was sind die Ursachen für trockene Haut im Gesicht?

Gesunde Haut kann ihren Fett- und Feuchtigkeitshaushalt eigenständig regulieren. Trockene Haut braucht dagegen eine besondere Pflege. Es gibt mehrere Gründe, warum die Haut für eine natürliche Fett- und Feuchtigkeitsregulation deine Unterstützung braucht.

Ursachen für trockene Haut im Gesicht:

• Unverträgliche Kosmetikprodukte
• Schlechterer Hautstoffwechsel im Alter
• Wind, Kälte, Hitze, Sonne, Luftverschmutzung
• Heizungsluft und Klimaanlagen
• Rauchen, Alkohol, Ernährung
• Medikamente, Allergien, genetischer Einfluss
• Dauerstress oder psychische Krankheiten
• Krankheiten, die den Stoffwechsel beeinträchtigen

An den aufgezählten Ursachen für trockene Haut erkennst du, dass es innere und äußere Faktoren gibt. Und gegen die meisten Ursachen kannst du selber etwas tun.

Wo ist die Gesichtshaut besonders trocken?

Wie schon erwähnt, ist die Haut rund um die Augen besonders empfindlich, weil sie dort sehr dünn ist und arm an Talgdrüsen. Auch auf den Wangen haben wir weniger Talgdrüsen als zum Beispiel auf der Nase oder am Kinn. Auf den Lippen gibt es fast gar keine. Darum neigen diese Hautpartien schneller zu Trockenheit. Flüssigkeitsmangel beispielsweise oder eine belastende Lebenssituation zeigen sich häufig zuerst in diesen talgdrüsenarmen Gesichtspartien.

Kann das Gesicht trocken und fettig zugleich sein?

Ja. Wie oben beschrieben, sind die Talgdrüsen in unserem Gesicht ungleich verteilt. Auch gibt es Stellen, an denen die Haut besonders dünn ist. Darum kannst du trockene Haut an Augen, Lippen und Wangen haben, während dein Kinn und die Nasenpartie eher fettig sind. Dann spricht man von einer Mischhaut. Die trockenen Stellen der Mischhaut brauchen dieselbe Pflege wie die insgesamt trockene Gesichtshaut.

Braucht trockene Haut Fett oder Feuchtigkeit?

Ein Anhaltspunkt für Fettmangel ist rissige und schuppige Haut. Anzeichen für Feuchtigkeitsmangel sind Spannungsgefühle und Hautjucken. Doch generell braucht die Haut beides - Fett und Feuchtigkeit. Und du kannst deine Haut von innen und von außen unterstützen. Was du genau bei trockener Haut tun kannst, das erfährst du im nächsten Abschnitt.

Was hilft bei trockener, schuppiger Haut im Gesicht?

Wir haben bereits festgestellt, dass es unterschiedliche Ursachen für trockene Gesichtshaut gibt. Gegen genetische Einflüsse können wir nichts machen. Auch bestimmte Krankheiten können Hauttrockenheit verursachen. Dann und bei chronisch trockener Haut, die bisher ohne Befund ist, solltest du dich an deine Hautärztin oder deinen Hautarzt wenden.

Einen großen Anteil, wie es unserer Haut geht, haben wir zum Glück selbst in der Hand. Wir haben dir 7 Tipps zusammengestellt, die trockene Haut am wirksamsten bekämpfen:

Tipp 1: Genug Wasser trinken

Genug trinken - das ist leichter gesagt als getan. Gerade während wir konzentriert arbeiten oder lernen merken wir oft gar nicht, wie lange das letzte Glas Wasser schon her ist. Hier helfen kleine Erinnerungsstützen. Manchmal reicht es schon, wenn wir uns eine Flasche Wasser an den Arbeitsplatz stellen. Dann nehmen wir uns vor, die Flasche bis zur Mittagspause zu leeren. Bis zum Feierabend dann die zweite Flasche. Wenn dir das nicht reicht, kannst du dir eine der zahlreichen Trink-Apps herunterladen. Sie errechnen und kontrollieren deinen Wasserbedarf. Ein akustisches Signal erinnert dich ans Trinken.

Wie viel trinken ist genug? Pauschal kann man das nicht sagen. Zum Flüssigkeitsbedarf werden auch wasserhaltige Lebensmittel, Kaffee und Tee gerechnet. Ungefähr 1,5 Liter Wasser brauchst du dann noch zusätzlich.

Tipp 2: Verwende eine milde, hochwertige Hautpflege

Alkohol greift die schützende Fettschicht der Haut an. So trocknet er die Haut noch weiter aus. Vermeide also Pflegeprodukte, die Alkohol enthalten. Bei einem alkoholhaltigen Gesichtswasser zum Beispiel merkst du sofort nach der Verwendung, dass deine Haut unangenehm spannt. Auch Seifen können den Fettfilm der Haut noch weiter zerstören und sie zusätzlich austrocknen. Verwende eine milde, rückfettende Seife. Am besten eine spezielle Gesichtsseife. Behandle deine Gesichtshaut vorsichtig, reinige und creme immer mit sanften Bewegungen und mit wenig Druck.

Unser Schönheitsgeheimnis: Kaffeeöl, Hyaluronsäure und Ectoin

Unser Facial Moisturiser ist ein Tages- und Nachtfluid welches deine Haut über 24 Stunden pflegt und langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt. Er enthält das hochwirksame Stressschutzmolekül der Natur, Ectoin, welches deine Haut stärkt und beruhigt, sie bei der Reparatur unterstützt und ihr hilft lange Feuchtigkeit zu bewahren. Zugleich enthält der Facial Moisturiser Hyaluronsäure, den Klassiker für intensive Feuchtigkeit! Eine Mischung nieder- und mittelmolekularer Hyaluronsäuren versorgt deine Haut tiefenwirksam mit Feuchtigkeit. Sag tschüss zu trockener Haut!

Tipp 3: Raumluft kontrollieren

Trockene Haut entsteht auch durch zu warme und zu trockene Raumluft. Die optimale Zimmertemperatur liegt ungefähr zwischen 19 und 23 Grad Celsius, die optimale Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 %. Bei zu trockener Raumluft kannst du Luftbefeuchter aufhängen. Bei zu warmer Luft kannst du die Heizung um ein paar Grad herunterregeln. Versuch’s doch einmal mit einer Strickjacke im Büro und mit einer kuscheligen Wolldecke am Abend auf der Couch.

Tipp 4: Schütze dich vor UV-Strahlung

Sicher weißt du, dass UV-Strahlung die Haut schädigt. Gerade bei trockener, empfindlicher Haut ist ein Sonnenschutz daher unerlässlich. Ob Sommer oder Winter - Dermatologen empfehlen, draußen immer einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden. Du kannst den Sonnenschutz einfach nach unserem Facial Moisturiser auftragen.

Tipp 5: Beim Duschen und Baden nicht übertreiben

Auch bei der täglichen Körperpflege kannst du deiner Haut Gutes tun. So schön es auch sein kann: Dusche oder bade nicht zu warm und auch nicht zu lange. Die Gesichshaut solltest du beim Waschen nicht rubbeln. Auch zum Abtrocknen nur sanft abtupfen.

Tipp 6: Vermeide Dauerstress

Ein bisschen Stress hat wohl jeder Mensch jeden Tag. Das macht gar nichts, solange man es schafft, sich zwischendurch immer wieder zu erholen. Schlimme Folgen dagegen hat Dauerstress. Wenn du für längere Zeit nicht mehr herunterkommst auf ein entspanntes Level, wenn du dich getrieben, gereizt und gehetzt fühlst, dann hat das Auswirkungen auf deinen ganzen Körper. Sorge dafür, dass du genug Zeit für dich hast. Baue regelmäßig Stress ab - auf die Art und Weise, wie es für dich am besten ist. Das kann deine tägliche Joggingrunde sein, dein Yoga, deine Meditiationen. Hauptsache, du entspannst dich, bevor es das nächste Mal wieder Anlass für Aufregung gibt.

Tipp 7: Hautgesunde Ernährung

Auch deine Ernährung, Rauchen und Alkohol haben Einfluss auf deine Hautgesundheit. Für Zucker, Zigaretten und alkoholische Getränke gilt: je weniger umso besser. Deine Ernährung sollte möglichst natürlich und aus frischen Zutaten sein. Hier gibt es ein paar Faustregeln, die du auch in der mediterranen Ernährung findest:

• wenig verarbeitet
• viel Gemüse
• gesunde Fette

7 Tipps gegen trockene Haut im Gesicht auf einen Blick:

Tipp 1: Genug Wasser trinken
Tipp 2: Hochwertige Feuchtigkeitspflege verwenden
Tipp 3: Draußen Sonnenschutz auflegen
Tipp 4: Raumklima regeln
Tipp 5: Kein zu heißes Wasser
Tipp 6: Regelmäßig Stress abbauen
Tipp 7: Viel Gemüse und gesunde Fette